Archive for 10月, 2011
うつ病から抜け出す為には、この思考パターンを変えていけばいいのですが、簡易的な事ではありません。
うつ病の基でになりやすいものの考え方やとらえ方には、ここに案内しているようなパターンがあります。
自身が、今どんなうつ的思考パターンに陥っているのかを、自覚している事ができます。
そして、常にのような考え方をしたとき、「これは○○○○パターンだな」と当てはめてみましょう。
うつ病治療の重要な事は、自分の現状を自覚している事です。
そこで、うつ的思考パターンから脱却している為の第一歩として、思考パターンの意味を分かったうえで、その名前を覚えておきます。
うつ病の人は、「心が弱いか、仮病か、同情を誘っているようにしか見えない」ですが、うつ状態になっている人を（その人は元気だという前提で）他の人が見れば、そのように思えてしまうのも仕方ないことです。
このような感情を周囲の人が持つのはよくあることですが、実はいちばん強くそう思っているのは当事者だということを理解してください。
うつ病の当事者が、「自分は大した仕事をしているわけでもなく、人と比べて仕事量が多いわけでもない。なのにこんなに疲れている。自分のがんばりが足りないからだろうか。
自分だけ甘えているのだろうか。こんなことではこれから先、生きていけない。もっとしっかりしなければ。もっとがんばらなければ……」と自分を責め、そのために周囲に助けを求めることもできないという悪循環に陥っていることがあります。
コリと髪を結びつけて考える事はしていなかったかもしれませんが、これからは首スジのコリには気をつけましょう。
そのツボは、首のうしろにあります。２本のスジにはさまれたところを探ってみてください。少しくぼんだところがあるでしょう。そこが、ツボです。
首と言えば、もうひとつチェックやりたい場所があります。それは、大切なツボです。ハゲていても、精力的で、見栄えも元気一杯という方もいらっしゃいますが、実をいうと、ひどく首や肩が凝っているのです。
ここに、できものができたり、ひどく痒くなったりしたら、やはり要注意です。髪が弱り出する印だと言えるでしょう。
最近は、マッサージが大流行りで、15分、20分という短い時間であってもできるクイック・マッサージも人気を呼んでいるようです。
ちょっとした疲れを癒す、リラックスやりたい、ストレス解決……と、所以はさまざまでしょうが、そん何もたくさんの方の髪が弱ってきていたら、と少々不安にもなります。このうちの何割かは、ホントに髪が弱っているのに、気づいていないのかもしれません。
ブログ作成では、ビジュアルを確認してもらいたい時、デザインや写真に着目させてユーザに訴えかけ、イメージを伝える事を目的としています。
文章を中心に読んであってもらいたい時は、文章に集中してもらえるように、デザインや写真は極力減らします。
絵画や画像のようなビジュアルを沢山確認してもらいたいですか。
ブログ作成では、レイアウトの美しさやビジュアルを優先して文章の量を少なくしているか、逆に沢山の文章を表示させビジュアル部分を少なくしているかを決めます。
あなたの発信やりたい情報が、どんなものか考え、どちらを優先しているか決定しましょう。
それとも研究･開発した論文や小説･ブログのような読み物でしょうか。
すなわち文章等言葉は補足程度で十分という事になります。
ＴＯＰＩＸ（東証株価指数）は、東証第一部上場の全銘柄の場合価総額（株価Ｘ発行済株式数）の合計を指数化したもので、上場企業の資本金（発行済み株式数）の大小が加味され、上場全銘柄が対象の為、株式市場の動きを確実に表すと言われています。
日経平均株価に比較すると、普通の浸透度はやや低いといえます。ＴＯＰＩＸ（東証株価指数）は１９６９年７月１日から東京証券取引所が、それまでのダウ平均株価に代わって公式の株価指数として集計・公表しています。
１９６８年（昭和43年）１月４日の場合価総額を１００とし、毎日計算され、単位はポイントで表されます。資本金が大きい企業の株式（大型株）の株価が大幅に変動しているときは、日経平均株価に対し、その影響が強く反映して上下します。
金融商品の知識、法律、経済、税制など多岐にわたる知識が必要で難しい試験ですが、新入社員はこの試験に落ちると上司に退職を勧められることもあり、短期決戦で猛勉
強し、合格するのです。
入社後１～２ヵ月で二種外務員資格に合格したのち、その年の秋頃には一種外務員資格試験を受験します。この一種外務員試験に合格するまでの期間はだいたい入社半年～１年です。試験の合格率は50～60％くらいです。
証券外務員資格試験は証券会社などの社員（内定者を含む）でなければ、受験できませんが、この試験は証券営業を行う上で、必要最小限の知識を身につけているかどうかを確認する試験ですから、一人前の証券営業員になるためには、この試験に合格してから３～５年かかります。
ホームページの画像のみでは、使用方法や効果がピンとこない商品は、動画が入ると読んでくれる人が具体的なイメージを持ちやすくなります｡
たとえば「ストレッチボール」というエクササイズ道具がありますが、文章のみでは使用方法がよくわかりません。
YouTubeで「ストレッチボール」で検索していると、実はエクササイズとしても検索されます。
貼り付けたい動画を表示した状況でYOUTube右側の｢埋込み｣欄にマウスカーソルを入れて､反転表示になったら右クリックします。ポップアップメニューから｢コピー｣を選ぶと､埋め込み用のタグがコピーざれます。
それを自分のホームページやブログにそのまま貼り付けます。